کارشناسان تغذیه دریافته اند که خوردن وعده های کوچک غذا وخوب جویدن آن نه تنها از چاق شدن جلوگیری می کند بلکه به کاهش میزان کلسترول خون نیز کمک خواهد کردزیرا هنگامی که انسان غذای کمتر از نیاز خودوتندتر غذا مصرف می کند بدن به وضعیت ذخیره انرژی در خواهد آمد ودر این حالت چربی وکلسترول کمتری در بدن تجزیه شده وانسان چاق می شود.......