نکته:7- آرتیشو (کنگر فرنگی ) : آرتیشو تولید ترشح صفرا را افزایش می دهد. یکی از کارهای صفرا این است که سموم بدن را از طریق روده پاک می کند. 30 دقیقه بعد از خوردن یک گلوله آرتیشو ترشح صفرا تا صد در صد افزایش می یابد.