این باور که چای پس از سحری می‌تواند باعث رفع تشنگی شود نیز درست نیست زیرا چای دفع مکرر کلیه را در بر دارد. مصرف چای به خصوص چای پر رنگ پس از سحر باعث تشنگی می‌شسر کشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز نیز اشتباه است. این موضوع باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می شود.

بهتر است از یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر، دست کم شش لیوان آب بنوشید. شیر کم چرب و ماست نیز در جلوگیری از عطش روزه‌داران تاثیر قابل توجهی دارد. توجه داشته باشد که از خوردن قهوه، کاکائو و موادی که باعث دفع بیشتر آب  از بدن می شوند، به خصوص در سحری پرهیز کنید.

معجونی ساده

ترکیب لیموترش رنده شده با مقداری نمک و آب و مصرف آن در وعده‌های غذایی بین افطار تا سحر، در پیشگیری از ابتلا به کم‌آبی و رفع تشنگی در طول روز مؤثر استود.