فواید انجیر:
امام رضا(ع) فرمود:«انجیر بوی بد دهان را از بین می برد، استخوان ها را محکم می سازد، موجب رویش مو می شود و برای درمان بیماری ها با وجود آن نیاز به دارو نیست.» سپس فرمود:«انجیر شبیه ترین میوه به میوه های بهشتی می باشد.»انجیر برای درمان قولنج خوب است و از هر میوه ای بیشتر به میوه های بهشتی شبیه است و گازهای متراکم درونی را برطرف می کند.» خوردن انجیر موجب نرمی مزاج می شود و برای بادهای قولنجی مفید است پس، از آن به اندازه بخورید و در خوردن آن افراط نکنید.»
+ نوشته شده در ۱۳۹۱/۰۶/۳۱ ساعت 22:35 توسط اصغر
|
۱-
۱-نوشیدن یک لیوان آب یا دمنوشهای گیاهی به نیاز بدن پاسخ داد، به سمت خوردن انواع میانوعدهها رفته و مقدار زیادی کالری به بدنشان وارد میکنند.۲-ازپروتئینهای چربی سوز مانند گوشت، ماست، پنیر، مغزهای خوراکی و حبوبات استفاده کنید.۳- چاشنی در غذااین خاصیت را نیز دارد که چون غذا را با احساس رضایت و لذت بیشتری میخورید، زودتر سیر شده و در نتیجه مقدار کمتری از آن را بخورید.۴-یکی از بهترین راهها برای این که جلوی اشتهایتان را گرفته و کمتر غذا بخورید، انتخاب ظرف کوچک است.۵-خاصیت فیبرها در غذا هضم بهتر غذا، جلوگیری از یبوست، پایین آوردن کلسترول و در نهایت کاهش وزن. منابع غنی فیبر جوی دوسر، حبوبات و بسیاری از میوهها و سبزیجات.۶-وزن کم کردن زمان میخواهد همانطور که این مقدار غذا به مرور جذب بدنتان شدهاند. ۷-خوابیدن به میزان کافی فرصت رو آوردن به خوردن هرچه بیشتر خوراکیها و وعدههای غیرضروری را به شما نمیدهد.جشن گرفتن موفقیتها، اعلام کردن آنها به دیگران و مورد تشویق قرار گرفتن توسط آنها در ادامه تصمیمتان میتواند بسیار موثر باشد
۱-برای جلوگیری از خستگی چشم درکار با کامپیوتر مانیتورها باید 5 الی 9 اینچ از خط افق دید افراد پایین تر باشند طوری که پلک چشم به سمت پایین و میزان پلک زدن طبیعی باشد و فاصله چشم و مانیتور هم بین 20 تا 30سانتی مترحفظ شود.۲-هوای درون هواپیما خشک است پس باید چشمها را مرطوب نگه داشت معمولا پزشکان قطره های اشک مصنوعی مخصوص پرواز توصیه می کنند که مانع از قرمزی و خشکی چشم میشوداگر امکان دارد از عینک استفاده کنید۳-افرادی که بیش از حد در معرض نور آفتاب قرار دارند بیشتر از دیگران در معرض خطر آب مروارید یا ناخنک و ورم چشم هستند. افراد باید حتما از عینکها و لنزهای محافظ UVاستفاده کنند.۴-وقتی درشب رانندگی می کنید هر چند وقت یکبار به انتهای سمت راست جاده نگاه کنید تا حالت مردمک تغییر کند تا زیاد در معرض تابش درخشان چراغ ماشین قرار نگیرد و حتما قبل از رانندگی آینه ها و شیشه های ماشین را تمیز کنید. ۵- امروزه برای هر نوع ورزش خاص عینک و یا لنزهایی طراحی و ساخته شده است که اکثر ورزشکاران موظفند برای سلامت چشم از آنها استفاده کنند.
۱-سبزیجات نظیر اسفناج و بروکلی بهترین غذا برای رشد مو هستند و حاوی ویتامین A و C می باشد.۲-ماهی حاوی ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3 است. بنابراین می تواند رشد مو را همراه با سلامت پوست سربهبود دهد.۳-حبوبات حاوی آهن ، روی ، بیوتین و مواد مغذی ضروری است.حبوبات می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد مو را سریع ترکند.۴-مرغ، تخم مرغ و بوقلمون حاوی مقادیر زیاد پروتئین است.بنابراین نه تنها باعث رشد سریع مو میشود بلکه آن را تقویت نیزمی کند.۵-گردو در رژیم غذایی باعث رشد مو می شود، سرشار از پروتئین و روی بوده و برای رشد مو و سلامت کلی مو موثر است.
دکتر نوید عطار با اشاره به اینکه هر ماده غذایی که خاصیت ادرارآوری داشته باشد، باعث کاهش فشارخون میشود، افزود: کرفس سبزی ادرار آوری است که به همین دلیل ضمن کاهش فشار خون، تا حدودی در کاهش چربی و قند خون نیز موثر است که این خواص در ساقه کرفس کمی بیشتر از برگ آن است وی به تأثیر بسیار خوب کرفس در پایین آوردن اوره و اسید اوریک خون اشاره و تصریح کرد: در طب سنتی از كرفس به عنوان درمانكننده سردرد، هضمکننده غذا، ادرارآور، ضدنفخ و تقویتکننده قوای جنسی استفاده می شد.زمانی كه میزان اسیداوریك در بدن افزایش مییابد و بیماریهایی مانند نقرس و درد مفاصل بروز میكند ، مصرف كرفس میتواند سطح اوره را پایین آورد.
۱-تركیبهای تانن نوشیدنی چای اگر به فاصله كمتر از نیم ساعت بعد از مصرف غذا خورده شوند، به آهن مواد غذایی میچسبند و مانع جذب آنها میشوند؛ به همین دلیل تا یك ساعت بعد از صرف غذا، چای ننوشید.۲-حداقل تا 30 دقیقه بعد از خوردن غذای سنگین به حمام نروید؛ زیرا بعد از خوردن غذای نسبتا سنگین، خون به سمت دستگاه گوارش منتقل میشود و خونرسانی به مغز كاهش مییابد.۳-نوشیدن آب یخ بعد از غذاباعث دلدرد یا انقباض عضلات روده می شود.۴- بعد از صرف غذا دود سیگار میتواند محیط معده را اسیدی كند و این عامل روی عملكرد معده تاثیر منفی میگذارد و مانع هضم صحیح غذا میشود. ۵-دراز کشیدن بعد از خوردن غذا و با معده پر ممكن است باعث شود مقداری غذا از معده به مری بازگردد و ریفلاكس ایجاد شود.۶-ورزش ممكن است به قلب افراد دچار مشكلهای قلبی- عروقی، فشار وارد کند. مصرف غذای سنگین و ورزش بلافاصله بعد از آن، این فشار را چند برابر میكند.شده است. ۷-افراد دچار بیماریهای پیشرفته قلبی یا كسانی كه اخیرا دچار سكته قلبی شدهاند، بهتر است تا ساعاتی پس از صرف غذا، از برقراری رابطه زناشویی خودداری كنند۸-افرادی كه با معده پر، جسم سنگینی بلند میكنند در واقع نوعی فعالیت بدنی انجام دادهاند كه میتواند به قلب فشار بیاورد.
۱-پنجه کفش باید پهن بوده و کفی آن از قوس طولی لازم برخوردار باشد. همچنین زیر کفش به خصوص در قسمت زیر مفاصل انگشتان پا باید انعطاف پذیری لازم را داشته باشد۲-داشتن حداقل پاشنه 2 تا 2،5 سانتی متر را برای کفش آقایان و 5. 2 تا 3 سانتیمتر را برای کفش خانمها ضروری است.۳- بهتر است پاشنه کفش یک سره بوده و در قسمت شیب کفش قرار گیرد.پوشیدن کفشهای بدون پاشنه در بلند مدت موجب درد پاشنه، ایجاد بیماری خار پاشنه، ایجاد فشار به قدام زانو و ایجاد نرمی غضروف کشکک زانو میشود۴-پاشنههای بلند باعث افزایش قوس ستون فقرات کمری میشوند و در مهرههای فوقانی گردن و سینهای موجب ایجاد قوز پشتی میشوند۵-در کودکان دبستانی، داشتن حداقل پاشنه1،5 سانتی متر مناسب است و بهترین نوع کفش برای تمامی دانش آموزان کفش اسپرت است، زیرا اکثر آنها دو تا 5. 2 سانتی متر پاشنه دارند۶-به علت راه رفتن و فشار وزن بدن در طول روز، پا در کودکان نیم سانتی متر و در بزرگسالان یک سانتیمتر بزرگتر میشود، بنابراین بهترین زمان برای خرید کفش عصرهاست تا بتوان کفش راحتی را برای پا انتخاب کرد.
نکته:تقدیم به اونایی که با نظرات خود اینجانب را خوشحال ومسرور کرده اند.مرسی......
۱- آب به طور طبیعی جلوی گرسنگی را می گیرد. تحقیقات فراوانی نشان داده نوشیدن آب فراوان، به کاهش سریع تر وزنتان کمک می کند۲-مصرف چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند۳-سوپ، پیش غذا یا عصرانه خوبی است. طبق بررسی های پژوهشگران دانشگاه Pennstate افرادی که به عنوان پیش غذا سوپ می خورند ۱۰۰ کالری کمتر در روز مصرف می کنند و وزن کم می کنند.
آب لیموترش برای پوست سر بسیار مفید است و شوره سر را کاهش میدهد. عصاره حاصل از آبگیری یک لیموی تازه را حدود ۱۰ دقیقه برروی پوست سر مالش دهید و سپس آن را با آب بطور کامل بشوئید.
دکتر شریعتی می گوید :ترجیح می دهم با کفشهایم در خیابان راه بروم وبه خدا فکر کنم تا اینکه درمسجد بنشینم وبه کفشهایم فکر کنم............
براساس تحقیقات به عمل آمده بیان شده است که در افرادی که مصرف پنیر بالایی دارند نسبت به یک رژیم نرمال میزان LDL کلسترول بالایی نداشتند؛ محققان بر این عقیدهاند که مصرف پنیر در مقایسه با دریافت کره با مقادیر یکسان از چربی، سبب کاهش LDL کلسترول خواهد شد و در مقایسه با یک برنامه غذایی نرمال سبب افزایش LDL کلسترول نخواهد شد. 
مصرف روزانه دو تا سه فنجان دم نوش سبزی شاهی در افزایش اشتها و رفع مشکلات گوارشی و کیسه صفرا مفید است.به گفته متخصصین داروهای گیاهی، برای هر فنجان دم نوش ۱ تا ۲ قاشق شاهی کافی است و نباید در مصرف این گیاه زیاده روی کرد. متخصصان دریافتند سبزی شاهی سرشار از ویتامین های C و A, E است. امروزه مصرف این سبزی در زمینه گیاه پزشکی، تولید گیاهان دارویی و در آشپزی برای تهیه انواع سالادها، آشها در تمام دنیا به کار می رود.
پیاز به دلیل داشتن ویتامینهای گروه B آرامبخش است و به دلیل داشتن ویتامین C اثر ضد التهابی دارد.
یکی از گیاهان نام آشنا برای ایرانی ها، اسپند است. دانه این گیاه در خانه سوزانده می شود و دود غلیظ آن برای ضدعفونی هوا، دور کننده حشرات، خوشبوکننده فضا و به باور برخی حتی خنثی کردن چشم زخم و... مورد استفاده قرار می گیرد.
متخصصان زنبوردرمانی از زنبور و فرآوردهها و تولیدات آن مانند عسل، ژله رویال، گرده گل و موم برای درمان انواع بیماریها استفاده میکنند. متخصصان زنبوردرمانی موفقیت این شیوه را در درمان بسیاری از بیماریها از قبیل بیماریهای سیستم عصبی، ام.اس، زونا، روماتیسم، آرتریت و افسردگی به اثبات رساندهاند. این شیوه بیشک یکی از راههای درمان طبیعی است که بیمار را از مصرف داروهای شیمیایی و شیوههای درمانی طب رایج بینیاز میکند.
درمانگران زنبوردرمانی، متناسب با نوع بیماری افراد از نیش زنبور، سم زنبور یا دیگر فرآوردههای زنبور عسل استفاده میکنند. این درمانگران تحت شرایطی خاص و کنترل شده با کمک نیش طبیعی زنبور عسل یا سم آن ، با تزریق سطحی وارد بدن میشود و برای درمان بیمار اقدام میکنند و سیستم ایمنی بدن او را تحریک کرده و به تنظیم و متعادل سازی عملکرد این سیستم کمک میکنند. در حقیقت آنها با کمک سم نیش زنبور به تولید آنتیبادیهایی در بدن اقدام میکنند که میتواند توانایی سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد. به این ترتیب ، سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با سم نیش زنبور و پیشگیری از نفوذ آن در بدن اقدام به مقابله میکند و با تحریک این سیستم، مقابله با دیگر بیماریها و اختلالهای موجود در بدن از قبیل ام.اس قوت میگیرد.
